매일 마차를 마셔도 괜찮을까?
Dec 03, 2025
말차 가루 특별히 재배한 녹차 잎을 곱게 갈아 만든 가루인 말차는 전 세계적으로 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 라떼부터 스무디, 심지어 디저트까지, 말차는 선명한 색깔, 독특한 풍미, 그리고 건강상의 이점으로 찬사를 받고 있습니다. 하지만 많은 사람들이 궁금해합니다. 말차를 매일 마시는 것이 안전하고 유익할까요? 적당히 섭취한다면 대체로 '예'라고 답할 수 있습니다. 사람들이 매일 말차를 마시는 주된 이유 중 하나는 풍부한 영양 성분입니다. 말차에는 항산화 성분, 특히 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)와 같은 카테킨이 풍부하여 산화 스트레스로부터 신체를 보호하고 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 항산화 성분은 염증을 줄이고 면역력을 강화하며 만성 질환의 위험도 낮출 수 있습니다. 말차를 꾸준히 ...