건강 분야에서 비오틴 의 역할 .

비타민 B7은 인기 있는 이름인 비오틴으로 알 수 있습니다. 일부 식품과 보충제에서 자연적으로 발견되는 수용성 B 비타민입니다. 비오틴은 음식에서 지방, 탄수화물 및 단백질을 분해하는 효소를 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 세포가 보내는 신호와 유전자의 활동을 조절하는 데 도움이 됩니다.

대부분의 건강한 사람들에게 필요한 일일 양을 제안할 충분한 증거가 없기 때문에 비오틴에 대한 RDA(권장 식이 허용량)가 존재하지 않습니다. 대신 영양 적정성을 보장하는 것으로 간주되는 AI(적절한 섭취) 수준이 있습니다.

비타민 B7과 건강:

비오틴 보충제는 종종 탈모 치료제로 미화되고 건강한 모발, 피부 및 손톱을 촉진합니다. 비오틴 결핍은 의심할 여지 없이 탈모, 피부 또는 손발톱 문제로 이어질 수 있지만 보충제의 이점을 보여주는 증거는 결정적이지 않습니다. 소수의 사례 보고와 소규모 실험에서 이점이 있는 것으로 나타났지만 연구 설계에는 다음과 같은 약점이 있었습니다.

모발 상태의 유형에 대한 진단은 다양하거나 전혀 인용되지 않았습니다. 연구자들은 또한 탈모증과 같은 특정 탈모 상태는 치료 없이도 저절로 해결될 수 있으므로 비오틴 보충제가 특별히 탈모를 유발했는지는 확실하지 않다고 지적했습니다.

이 연구는 참가자의 기준 혈중 비오틴 수치를 측정하여 정상인지 결핍인지 확인하지 않았습니다. 일부 연구에 따르면 비오틴 보충제는 영양소가 부족한 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

1999년에서 2016년 사이에 보충제 사용자의 비율은 거의 30배 증가했습니다. 2017년 11월 미국 식품의약국(FDA)은 비오틴 보충제가 실험실 혈액 검사를 방해하여 잘못된 결과를 초래한다는 보고에 근거하여 경고를 발표했습니다. 고용량은 테스트에 따라 혈중 수치가 잘못 상승하거나 감소했습니다. 이것은 갑상선 자극 호르몬 및 비타민 D와 같은 특정 호르몬의 실험실 결과와 트로포닌이라는 심장 마비에 대한 바이오마커에 영향을 미쳤습니다. 이 사건에 대한 사례 보고서는 사람들이 AI 수준(매일 30마이크로그램 또는 0.03mg)보다 훨씬 높은 양의 비오틴을 보충제에서 일반적으로 발견되는 용량(10-300mg)으로 섭취하는 것으로 나타났습니다. 비오틴은 종종 종합 비타민제와 모발/손톱/피부 보조제에 첨가됩니다.

관련 제품은 당사 웹사이트를 방문하십시오: https://www.reachever.com/D-Biotin-Vitamin-H-Powder_p39.html