함께하는 미래-스포츠영양식품 소개
Feb 14, 2022
2022년 베이징 동계 올림픽은 이미 시작되었고,, 나는' 우리 모두가 올림픽 선수들의 멋진 경기력.을 보았을 것이라고 확신합니다. 스포츠 영양 식품은 스포츠 중 운동 선수에게 에너지 지원을 제공할 뿐만 아니라, 매일 필요한 영양소를 보충할 수 있습니다. 오늘날의 스포츠 및 피트니스 분야에서, 스포츠 영양 식품은 점점 더 대중화되고 있습니다. 오늘은 "스포츠영양식품"에 대해 알아보겠습니다! 01 스포츠영양식품이란? 스포츠 영양 식품은 인간 스포츠의 특별한 요구를 보충하거나 충족시킬 수 있는 식품, 일주일에 3회 이상 신체 운동에 참여하는 사람들에게 적합, 각 30분 이상 지속, 및 각 운동 중간 이상의 강도. 02 스포츠 영양식품 분류 스포츠영양식품, 특징적인 영양소나 스포츠 항목에 따라 분류할 수 있는 스포츠영양식품. 스포츠의 분류에 따라, 스포츠 영양 식품은 속력, 지구력,과 스포츠 회복.으로 나눌 수 있습니다. 1) 속도와 힘 크레아틴 고기에서 주로 발견되는 특징적인 성분,입니다. 인체는 하루에 약 2g의 크레아틴을 필요로 합니다, 1g은 식단에서 얻고 나머지 1g은 체내에서 합성됩니다. 주요 효과는 근육 형성, 폭발력 증가 효과. 전력질주에 적합, 높이뛰기, 역도, 레슬링, 태권도, 에어로빅 및 근력 기구 훈련 및 다른 사람들이 먹기. 2) 지구력 비타민 B1 그리고 비타민 B2 특징적인 성분, 달리기, 조깅, 걷기, 수영, 줄넘기, 댄스, 에어로빅, 야외 스포츠, 등. 3) 스포츠 회복 펩타이드를 특징으로 하는 스포츠 영양식품, 중추신경계나 말초조직의 피로를 풀어주는 영양보충식품, 중강도 또는 고강도 운동이나 장기간의 운동에서 회복하는 사람들에게 적합한. 4) 전신 포도당 보충. 운동 후 근육 글리코겐의 빠른 보충은 신체의 피로 회복의 열쇠입니다. 스포츠 음료, 이외에 설탕과 펩타이드의 혼합물을 적시에 보충하면 피로 해소에 더 도움이 됩니다. 5) 항산화제. 유산소 운동은 신체 조직을 활발히 공격하는 매우 활동적인 분자 또는 그룹인 많은 수의 자유 라디칼,을 생성합니다.. 항산화제를 보충하면 신체의 회복 시간을 단축할 수 있습니다, 근육통 감소, 느린 피로, 면역력 강화.
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