비타민 H 및 코엔자임 R이라고도 하는 비오틴 은 수용성 비타민 B입니다. 그것은 지방과 단백질의 정상적인 신진 대사에 없어서는 안 될 비타민 C 합성에 필수적이며 자연적인 성장, 발달 및 정상적인 인간 기능 건강 유지에 필요한 영양소입니다. 식이 보충제로서 비오틴은 다음과 같은 주요 기능을 가지고 있습니다.

1. 머리카락 , 손톱, 피부 보호

비오틴은 모발, 피부 및 손톱의 기본 단백질인 케라틴의 구조를 개선할 수 있습니다. 깨지거나 갈라진 손톱이 있는 여성에 대한 연구에 따르면 최소 6개월 동안 2.5mg의 비오틴을 경구 보충하면 손톱 두께가 추가로 25%(정상/건강한 대조군 값에 대해) 증가했으며 깨지기 쉬운 손톱 그룹의 약 절반(4 8명의 피험자 중)도 손톱 갈라짐이 감소했습니다.

2. 당뇨병 환자의 혈당 조절

연구에 따르면 비오틴은 인슐린 의존형 제1형 당뇨병 환자의 신장 손상을 예방하고 제2형 당뇨병 환자의 혈당 조절에도 도움이 될 수 있습니다.

3 , 비만 개선

미국 연구자들은 비오틴이 지방과 탄수화물의 분해를 촉진하여 인간 활동에 필요한 에너지로의 전환을 가속화할 수 있음을 발견했습니다. 체내 비오틴 수치가 부족하면 지방이 체내에 축적되어 비만을 유발합니다. 이 발견은 체중 감량 및 슬리밍 건강 제품에 비오틴을 적용하기 위한 견고한 기반을 마련했으며 비오틴에 대한 더 넓은 시장을 열었습니다.

4 , 태아 발달 촉진

아기의 건강을 증진하기 위해 임신 중에 비오틴과 엽산을 추가로 섭취하여 기형 형성을 예방할 수 있습니다. 2008년 일본 보건복지부는 비오틴과 엽산이 모두 일본 임산부에게 필수 영양소라고 공식 발표했습니다.

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