단백질 보충과 관련하여 인기 있는 두 가지 선택은 완두콩 단백질과 유청 단백질입니다. 둘 다 필수 아미노산이 함유된 고품질 단백질을 제공하여 근육 회복과 성장을 돕습니다. 그러나 하나가 다른 것보다 우수합니까? 결정하는 데 도움이 되도록 각각의 이점을 살펴보겠습니다.   노란 완두콩에서 추출한 완두콩 단백질은 천연 비건, 글루텐 프리, 저자극성 식물성 옵션입니다. 근육 발달과 회복에 중요한 분지사슬아미노산(BCAA)을 포함한 9가지 필수 아미노산을 모두 함유하여 높은 소화율과 흡수율을 자랑합니다.   반면, 유청 단백질은 우유에서 추출되며 모든 필수 아미노산을 최적의 비율로 제공하는 완전 단백질로 간주됩니다. 빠른 흡수로 인해 운동 후 회복을 위한 탁월한 선택이 되며 풍부한 BCAA가 근육 단백질 합성을 지...