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필수 아미노산과 비필수 아미노산: 중요한 차이점 Aug 15, 2025

아미노산은 단백질의 기본 구성 요소로 작용하는 유기 화합물로, 거의 모든 생물학적 과정에서 중요한 역할을 합니다. 과학자들은 20가지 표준 아미노산을 우리 몸의 합성 능력에 따라 필수 아미노산과 비필수 아미노산으로 분류합니다. 필수 아미노산 필수 아미노산 9종(히스티딘, 이소류신, 류신, 리신 , 메티오닌, 페닐알라닌, 트레오닌, 트립토판, 발린)은 인체에서 생성되지 않으므로 반드시 음식을 통해 섭취해야 합니다. 이러한 아미노산은 육류, 계란, 유제품, 그리고 특정 식물성 식품과 같은 완전 단백질에 특히 풍부합니다. 필수 아미노산이 결핍되면 단백질 합성 장애, 근육 감소, 그리고 다양한 건강 합병증이 발생할 수 있습니다. 비필수 아미노산 11가지 비필수 아미노산(알라닌, 아르기닌, 아스파라긴, 아스파르트산,...

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검은 후추 추출물의 다재다능한 힘 Aug 22, 2025

검은후추 추출물 , 주로 화합물에서 농축됨 ‌ 피페린 ‌ , 단순히 음식에 열을 더하는 것 외에도 여러 가지 주요 목적으로 사용됩니다. 1. 영양소 흡수 향상(생체이용률 향상제): ‌ 이것이 가장 중요하고 연구된 용도입니다. 피페린은 간과 장에서 특정 물질을 분해하는 효소를 억제하고 배출을 늦춥니다. 이는 다음 물질의 흡수와 효과를 크게 증가시킵니다. 에이. 커큐민(강황에서 추출): ‌ 종종 쿠르쿠민의 악명 높게 낮은 생물학적 이용률을 최대 2000%까지 높이기 위해 결합됩니다. 비. 비타민 및 미네랄: ‌ 비타민 C, 비타민 B 복합체, 셀레늄, 베타카로틴, 칼슘 등이 있습니다. 기음. 기타 보충제: ‌ 와 같은 코엔자임큐텐 그리고 레스베라트롤 . 2. 향미제: ‌ 검은 후추 특유의 매콤하고, 날카로우며,...

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매일 밤 멜라토닌을 먹어도 괜찮나요? Aug 25, 2025

멜라토닌 송과선에서 자연적으로 생성되는 호르몬인 멜라토닌은 시차 적응, 교대 근무 적응, 또는 가끔씩 겪는 불면증 완화 등 수면 패턴을 조절하고자 하는 많은 사람들에게 필수적인 보충제로 자리 잡았습니다. 하지만 여전히 흔한 의문이 있습니다. 매일 밤 멜라토닌을 복용해도 안전할까요? 안후이 키노보 바이오텍 주식회사 ., 고품질의 제공자 영양 보충제 우리는 여러분이 정보에 입각한 선택을 할 수 있도록 사실을 분석해 드리겠습니다. 단기 사용: 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전합니다. 단기간 사용(일반적으로 몇 주에서 몇 달로 정의됨)의 경우, 멜라토닌은 권장 용량(보통 하루 1~10mg)으로 복용할 경우 대부분의 건강한 성인에게 안전한 것으로 간주됩니다. 연구에 따르면, 장거리 여행 후나 야간 근무로 전환할 때...

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